七月是夏令营冲刺月,预推免准备月,更是offer收获月,就在这个七月一定有美好的事情发生

当然，保研并非简单轻松,为了助“保研er”一臂之力,校校为大家准备了“2022保研大礼包”,快来一起看看吧！

礼包一：保研“三问”

第一问：“保研”到底是什么？“保研”是什么？“推免”又是什么

“推免”（又称“保研”）全称叫推荐优秀应届本科毕业生免试攻读硕士学位研究生

我国从1985年开始试点“推免”政策，到现在已有很多高校具备推免资格，每年全国会有10万+的学生，通过这一方式继续攻读硕士研究生，争取“保研”也成为了许多优秀本科生长期努力追寻的目标。

第二问：保研都有哪些类型？

1、基于学习成绩的免试直推，这在保研名额中占据了大部分，通行的做法是，学校划定基本学习成绩要求（主要考察学分绩点），按照一定名额比例下发到各院系由院系，结合其他方面情况上报名单 。

2、特长生免试直推

部分学校为招收或留住特长人才，会给予免试推荐就读研究生的优惠，常见的是体育类和文艺类特长生，但名额较少且要求较为严格。

3、校际间免试直推

为鼓励高校间学术交流，提倡高校间互相免试推荐优秀毕业生，由于各学校保研条件与学生状况存在差异，有时候在该校难以获得保研资格的学生。

在其它学校反而可能如愿以偿

4、免试推荐、保留入学资格

这类保送生并不是立刻读研，而是保留入学资格一或两年，先跟随学校安排到有关部门工作（如留校担任流动辅导员），或作为教育部门选派人员去边远地区支教（如参加研究生支教团）以上是常见的四种保研方式，但各位未来的“保研er”，还是要多关注所在学校通知与要求，这样才是最稳妥的“保研之路”。

礼包二：保研“加油包”

一、关注大三下半学期成绩与排名

七月中旬，大三下学期的考试，基本已经全部结束，相信大家对于自己的发挥都有一定预估，尤其是处于保研边缘同学，更要关注自己下半学期的成绩。在成绩出来之后，可以通过咨询辅导员、班主任，了解自己的GPA与排名，对于自己能否保研做初步判断。

二、拿到入营offer如何准备

在完成搜集信息、整理文书，申报部分院校等工作的六月后，“保研er”迎来了付出与收获，起飞的关键七月。一般情况下，从入营到复试仅有一周的准备时间，伴随着欣喜与焦虑，大家要利用好这一周时间，针对地、系统地“备战”夏令营

1

专业知识板块

由于疫情原因，线上选拔的专业笔试改为专业问答。对知识的整体理解以及灵活应变的能力变得尤为重要。在面试之前，同学间可以互相模拟答题，不断复盘自己的答题表现，不断完善答案，反复改进表达。

2

英语面试板块

英语口语需要长期学习积累的能力，在紧张的复习环节中许多同学不知从何下手。我们要明确的是，短时间内的训练是有效的。在练习口语问答与专业文献翻译时，我们仍需从基础知识、专业词汇等入手，不断地给自己预设问题，反复回答练习。在注意语言逻辑的同时保持能够表达自信。

3

综合问答板块

在综合问答板块，考官通常会从考生简历上的科研经历、个人能力等方面进行提问。在准备这一环节时，考生应确保简历客观真实，避免给自己“挖坑”。同时可以根据个人简历预测老师可能提到的问题，与同学互相模拟，不断训练自己逻辑清晰的表达与临场反应能力。

三、优营入手，坐等九月？

顺利通过复试拿到offer意味着可以坐等九月填报志愿了吗？

当然错误！

拿到offer后应先明晰其效力有多高，了解“优秀营员”是否能够确保录取。若优营院校需签订合同，也应要考虑清楚签合同的后果。

另外，有些院校要求学生，在拿到优秀营员后还需确定导师，此时优营效力才等同于拟录取，及时联系导师以及沟通的方式，也是“保研er”应注意的问题。

礼包三：保研焦虑“急救药”

保研的道路上总是脚步匆匆，笔试、面试一轮接着一轮，在做好每一步努力的同时，你是否也因保研感到焦虑难安，甚至影响到睡眠呢？

校校特意为你准备了“保研焦虑急救药”，三步带你了解并战胜焦虑，希望能帮到你！

一、保研也会焦虑吗？

就保研阶段来说,对自己的高要求以及高不确定感和低控制感,工作和生活的矛盾等等,都可能成为你的焦虑源,所以保研期间产生焦虑感,是很正常的现象.

二、如何应对保研焦虑？

1、调整认知

以更加积极的想法看待事件

面对即将到来的笔试、面试

保持积极乐观的心态

调整自己的悲观想法

避免对自己提绝对化的要求

不要把“必须”、“应该”常常挂在嘴边

2、转化情绪

当然，适度的焦虑

可以也促成有意义价值的行动

给自己积极的心理暗示

将适度的焦虑情绪

转化为迎接挑战的动力

3、转移注意

寻找令自己愉悦的活动

比如运动、购物、找朋友倾诉等

只要是能让自己身心放松的活动

都可以帮助我们平稳度过这段焦虑期

4、享受这段过程

学会等待和享受过程

在不可控的未知面前

难免会有不确定感

我们要做的就是

做好当下的事情

对未来充满希望

每一个正走在保研路上的你，都应感激自己一直以来的努力

相信自己梦寐以求的offer，正在向你奔赴而来

“你在三四月做过的事七八月自有答案